Comment s’habiller tout au long de l’année ?

Le vélo est un sport qui offre à la fois plaisir, liberté et bien-être. Pour en tirer le meilleur parti, il est essentiel de s’adapter aux conditions météorologiques. Que vous soyez cycliste occasionnel, passionné, ou compétiteur, le choix des vêtements pour une sortie ou un entrainement est indispensable. Lorsqu’il s’agit de sorties à vélo, le choix de la tenue peut faire toute la différence entre une sortie agréable et une sortie inconfortable. Chaque saison apporte son défi vestimentaire, avoir une tenue adaptée pour ne pas rentrer à la maison, congelé ou avec un coup de chaud en est un.

Vous l’aurez deviné, dans cet article, vous trouverez quelques-uns de nos conseils pour s’habiller correctement afin de profiter pleinement de vos sorties, quel que soient la météo et la saison.

Printemps, serre les dents !

La météo du printemps peut être assez imprévisible, avec des températures très variables et des averses inattendues. De mars à mai, la météo est malgré tout agréable, le soleil fait quelques apparitions.

Pour le haut du corps, nous recommandons un sous-maillot, doublé d’un maillot manches longues, ou courtes, selon la température. Il faut que le maillot et sous-maillot soient respirants. Par dessus, vous pouvez mettre une petite veste à manches longues, le tout couvert par un coupe-vent léger. Il est préférable que les vêtements (le coupe-vent et la veste en particulier) soient en matière respirante qui évacuent l’humidité tout en offrant une protection contre les brises fraiches.

Pour le bas du corps, étant la partie du corps la plus sollicitée lors d’une sortie, il est préférable de ne pas trop les couvrir afin de ne pas avoir trop chaud. Un cuissard long vous protégera des températures fraiches.

En guise d’accessoires, vous pouvez penser à une paire de gants, un bonnet ou une casquette, un tour de cou, voire une cagoule pour couvrir les extrémités du corps, ce sont les parties du corps les plus sensibles au froid. Comme la nuit tombe encore tôt, pensez à prévoir gilet jaune reflechissant, une lumière avant et arrière afin d’être bien visible. Si les températures sont vraiment fraiches, et les routes humides, pourquoi pas ajouter une paire de couvre-chaussures imperméables pour garder les pieds au chaud.

En été, roule léger !

L’été est souvent la saison parfaite pour faire du vélo, il fait beau, la température est agréable, la nuit tombe tard et on peaufine le bronzage ! C’est le moment idéal pour profiter des longues journées en faisant de longues sorties. Malgré cet enthousiasme, il faut se méfier de la chaleur.

Pour le haut du corps, nous recommandons un maillot manches courtes fabriqué en matières techniques et respirantes. Le fait que le maillot soit respirant est important. Si le maillot est humide, cela peut privilégier les courants d’air et donc les coups de froid. Il est recommandé, pour les sorties montagneuses, d’avoir un coupe-vent pour les descentes pour éviter d’y attraper froid. Les anciens ou experts mettront du papier journal sous le maillot en guise de coupe-vent dans les descentes.

Pour le bas du corps, un cuissard court fera l’affaire. Privilégiez une matière confortable et respirante afin d’évacuer au mieux la transpiration. Pour les chaussettes, optez pour une paire légère et respirante, souvent les marques de chaussures font des chaussettes dans ce style-là, assortie aux chaussures.

En guise d’accessoires, vous pouvez penser à une paire de lunettes pour protéger les yeux et reduire les risques d'éblouissement. Pensez également à la crème solaire pour minimiser le risque de coup de soleil ou d’insolation. Optez pour des grands bidons si vous en avez la possibilité afin de rester hydraté tout au long de la sortie.

Automne, sois autonome !

L’automne est la saison de tous les possibles, on peut se retrouver à rouler sous la pluie, la neige, voire la grêle. Le tout fréquemment sur des routes enduit de feuilles mortes et de flaques d’eau. On peut aussi retrouver des températures froides. Une tenue étanche et adaptée est essentielle pour le bon dérouelement de la sortie.

Pour le haut du corps, une veste imperméable, coupe-vent et respirante est nécessaire pour passer au travers de l'humidité. Il est recommandé de la porter par-dessus un sous-maillot manches longues et pourquoi pas un maillot en plus afin de surmonter le froid. Un coupe-vent dans la poche, au cas où, est par ailleurs recommandé.

Pour le bas du corps, au vu des températures et de la météo, il est inévitable de porter un cuissard long. Cependant, pour les plus courageux, essayeront d'aller rouler avec un cuissard court et des jambières suivant la température. Si le temps est froid, les couvre-chaussures d’hiver ne seront pas de trop. En cas de route humide et d’une température, les couvre-chaussures légers en silicone seront très bien.

En guise d’accessoires, vous pouvez penser à une paire de lunettes avec des verres transparents ou à une paire de lunettes avec des verres jaunis pour éclaircir la vision. Il est également recommandé de prendre une paire de gants pour ne pas avoir froid aux mains. Pourquoi pas opter pour un bonnet ou une casquette à mettre sous le casque.

En hiver, ne fais pas le fier !

L’hiver est une partie phare dans la saison d’un cycliste, c’est le moment de reprendre du rythme après une coupure bien méritée. Il est donc important de bien se couvrir afin de faire un maximum de kilomètres.

Pour le haut du corps, évidemment en hiver les températures sont très froides, il est donc important de bien se couvrir. Pour cela, il est préférable d’empiler les épaisseurs plutôt que d’en mettre une seule. Pour cela, un sous-maillot manches longues, un maillot manches longues, le tout surmonter d’une veste thermique. Il est possible d’y ajouter un coupe-vent par dessus.

Pour le bas du corps, il est relativement compliqué d’y empiler les couches. Un cuissard long, épais parait évident.

En guise d’accessoires, une paire de gants d’hiver, ou une paire de sous-gant avec une paire de “vrais” gants par-dessus. Vous pouvez compter sur des couvre-chaussures d’hier pour mettre vos pieds au chaud. Petite astuce spéciale Troc-Vélo, vous pouvez emballer vos pieds dans de l’aluminium ou du papier journal pour garder un peu de chaleur dans vos chaussures. Enfin, un bonnet ou une casquette sous le casque, avec un cache-cou, voire une cagoule, devrait être utile et vous aider à garder la tête chaude.

Enfin, peu importe la météo, il est important de s’habiller en conséquence pour ne pas passer une sortie interminable. Une couche de base (un maillot ou un sous-maillot) est recommandée très souvent pour faciliter l'évacuation de la transpiration et garder une température corporelle haute et stable. Rappelons que nous, les cyclistes, sommes vulnérables sur les routes, essayez de porter des équipements avec des zones réfléchissantes pour être vus par les automobilistes. N’hésitez pas à mettre des lumières sur votre vélo, en particulier en autonome et en hiver, lorsque la visibilité est mauvaise. Pensez à rester hydraté. En hiver, on a l’impression de ne pas transpirer, mais ce n’est pas le cas. Malgré le froid, il faut penser à bien boire et s’alimenter. L’été, il est important de boire régulièrement et de ne pas hésiter à s’arroser lorsque c’est possible. En gardant une tenue adapter en fonction des conditions météorologiques, vous pourrez profiter de chaque kilomètre parcouru, qu’importe le temps !

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